Lo stress è una normale reazione dell’individuo a fronte di richieste provenienti dall’ambiente lavorativo, scolastico, familiare, sociale e da sè stesso, ed è estremamente utile per attivare una risposta adeguata ai cambiamenti.

Tuttavia, se le richieste superano la capacità della persona di farvi fronte, si può incorrere nello stress prolungato.

È il percorso adatto a te se… 

Hai sintomi fisici come:

• Mal di testa, collo e spalle tese, problemi di sonno, stanchezza
• Tendi a digrignare i denti, fare uso di alcolici, mangiare compulsivamente
• Senti pressione, ansia, rabbia, non riesci a portare a termine i compiti
• Hai l’impressione di non riuscire a cambiare le cose

Disturbo da stress post-traumatico

Chi ha esperito o ha assistito ad un evento traumatico (morte violenta o minaccia di morte, aggressione fisica reale o minacciata, violenza sessuale/abuso reale o minacciato, disastri naturali o provocati dall’uomo) successivamente può avere la sensazione di non riuscire ad andare avanti, ci si può sentire abbattuti dal dolore e si ha una costante percezione di pericolo.

È il percorso adatto a te se… 

• Hai pensieri/sogni spiacevoli e ricorrenti associati all’evento traumatico
• Eviti le situazioni che ricordano il trauma;
• Non riesci a ricordare parti della situazione traumatica 
• Ti senti irritabile, hai esplosioni di rabbia e ti senti sempre in allerta verso rumori o stimoli inaspettati.

Come ti aiuterò?

Analizzeremo insieme le cause dello stress e/o la storia degli eventi traumatici che hai vissuto rielaborandoli in un contesto protetto come quello della seduta con l’obiettivo di far sì che i sintomi fisici, emotivi e cognitivi che hai provato non continuino ad interferire con il presente. Lavoreremo per rafforzare le tue risorse e il senso di autoefficacia in modo da sentirti pronto ad affrontare le sfide future senza il carico del passato.